Jangan Hanya Fokus ke Protein, MPASI Juga Penting Masukan Asupan Serat dan Sayuran

RADARUTARA.ID- Pengenalan sayur-sayuran dan buah kepada anak saat MPASI juga sangat penting, karena akan jadi sumber serat untuk mereka.

Namun ternyata tidak semua sayuran cocok untuk MPASI, jadi harus selektif dalam memiliki asupan yang tepat, agar gizi yang didapatkan anak tetap terjaga.

Selain itu, olahan yang tepat dan lezat juga menjadi hal yang penting agar anak kita mau makan sayuran tanpa terpaksa.

Berikut ini jenis sayuran yang cocok untuk MPASI serta manfaatnya, namun wajib diberikan secara bervariasi agar tidak bosan.

BACA JUGA:Aturan Pemberian Telur Ayam untuk MPASI Anak dan Jenis Telur yang Kaya Nutrisi

BACA JUGA:Kaya Akan Vitamin A, Ini Olahan MPASI dari Hati dan Ayam Kampung yang Pasti Bayi Suka

1. Wortel

Kaya akan vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.

Teksturnya mudah diolah menjadi puree atau dicampur dengan bubur.

2. Brokoli

Mengandung vitamin C, vitamin K, serat, dan antioksidan.

Brokoli juga baik untuk kesehatan pencernaan bayi dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Jangan Bingung, Jenis Ikan Tawar Ini Cocok untuk MPASI da Cara mengolahnya Juga Gampang

BACA JUGA:5 Rekomendasi Drama Korea Terpopuler yang Dibintangi Song Joong Ki

Sumber: