Pecinta Nasi Jangan Khawatir, Ini Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi untuk Menemani Dietmu

Bahkan Oat juga bisa dijadikan sebagai pengganti tepung-tepungan, karena kandungan serat dan gizi yang lebih tinggi.

5. Quinoa

Quinoa adalah biji-bijian kaya protein dan serat. Meskipun kalori hampir sama dengan nasi, quinoa lebih kaya nutrisi dan membuatmu kenyang lebih lama

BACA JUGA:Selain Queen of Tears, 4 Drama Korea Produksi Studio Dragon Ini Bisa Kamu Tonton di Netflix

BACA JUGA:4 Rekomendasi Produk Efektif untuk Mengatasi Bau Ketek yang Menusuk Penciuman

6. Barley (Gandum Utuh)

Barley kaya akan serat dan nutrisi, menjadikannya pilihan yang sehat sebagai pengganti nasi dalam berbagai hidangan.

7. Kembang Kol atau Brokoli (Dihancurkan)

Kembang kol atau brokoli yang dihancurkan bisa menjadi pengganti nasi rendah kalori dan rendah karbohidrat.

Cukup haluskan dengan food processor, lalu tumis ringan atau juga bisa kamu makan langsung setelah direbus dan dijamin bikin kamu kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Selain Bagus untuk Kesehatan Mata, Rutin Minum Jus Wortel Ternyata Punya Khasiat Lainnya

BACA JUGA:Kulit Berseri dengan Pepaya, Ini 5 Manfaat Utama untuk Kecantikan Kulit

8. Jagung

Jagung adalah sumber karbohidrat yang alami dan lebih rendah kalori dibanding nasi. Bisa digunakan sebagai campuran dalam salad atau sebagai lauk.

9. Lentil dan Kacang-kacangan

Sumber: