Selain Bagus untuk Kesehatan Mata, Rutin Minum Jus Wortel Ternyata Punya Khasiat Lainnya

RADARUTARA.ID- Bukan rahasia lagi, jika wortel dikenal sebagai salah satu jenis sayuran yang kaya akan manfaat, terutama yang berkaitan dengan kesehatan mata.

Konsumsi wortel bisa dengan dimakan secara langsung, dijadikan salad ataupun dibuat jus yang enak dan segar.

Di dalam wortel terdapat banyak sekali vitamin dan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, apalagi jika dikonsumsi secara rutin setiap hari, salah satunya dengan dibuat jus.

Rutin minum jus wortel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena wortel kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin K, kalium, serat, dan antioksidan.

BACA JUGA:Bunga Tanpa Akar, Ini Arti Story Fauzana di TikTok

BACA JUGA:Iyun Dipastikan ke Padang Temui Fauzana, Roni dan Anas Bocorkan di Live TikTok

Berikut beberapa manfaat utama dari jus wortel yang harus kamu ketahui.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja dan degenerasi makula.

Kamu bisa mulai dengan membuat jus wortel polosan tanpa campuran apapu, atau juga bisa dicampur dengan bahan sehat lainnya.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin A dalam jus wortel berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dengan membantu tubuh melawan infeksi.

Selain itu, vitamin C dalam wortel juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Tak Pernah Ngemis Gift Saat Live Tiktok, Penyanyi Minang Fauzana Makin Sayang dengan Mas Iyun

Sumber: