Pecinta Nasi Jangan Khawatir, Ini Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi untuk Menemani Dietmu

RADARUTARA.ID- Sebagai makanan pokok di Indonesia, nasi menjadi salah satu makanan yang sulit untuk ditinggalkan.

Karena istilahnya belum dihitung makan kalau belum makan nasi, masih terus berlaku di Negara Indonesia.

Namun, untuk kamu yang sedang diet mengurangi nasi menjadi salah satu anjuran yang banyak disarankan oleh banyak orang, guna mendukung kesuksesan proses dietmu.

Maka dari itu banyak orang yang mulai mencari pengganti nasi untuk disantap sebagai menu harian, dengan asumsi kandungan karbohidrat tetap ada namun dalam versi lebih sehat.

BACA JUGA:Aturan Porsi Makan untuk yang Sedang Diet, Wajib Dicoba

BACA JUGA:Pemula Wajib Paham, Ini Trik Mudah untuk Menjaga Pola Makan Agar Dietmu Berhasil

Faktanya ada banyak sekali sumber karbohidrat yang bisa kamu dapatkan dan terkadang bisa saja membuat kamu lebih kenyang, dibandingkan saat makan nasi.

Ada banyak alternatif karbohidrat yang lebih rendah kalori dan memiliki indeks glikemik lebih rendah, yang cocok untuk membantu menurunkan berat badan.

Berikut adalah beberapa makanan alternatif pengganti nasi yang dapat kamu coba dan kuncinya tetap harus dilakukan secara bertahap sampai tubuhmu terbiasa dan mau menerima perubahan.

BACA JUGA:Ayo Mulai Gerak, Ini Tips Diet untuk Pemula dengan Berat 80an Kilogram

BACA JUGA:Ngomong Kasar dan Engga Sopan ke Mas Iyun, Penyanyi Pinkan Mambo 'Diserbu' Sobat Ngarit

1. Beras Merah

Beras merah lebih tinggi serat dan memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan nasi putih, sehingga membantu mengontrol gula darah dan rasa kenyang lebih lama.

Walau rasanya tak sama dengan nasi putih, namun cobalah diolah menjadi beras merah yang lezat disantap.

Sumber: