Wajib Dicatat! Ternyata Tak Semua Jenis Buah Bisa Dijadikan Cemilan Saat Diet

Buah beri rendah kalori dan kaya antioksidan. Mereka juga mengandung serat yang cukup tinggi, yang membantu pencernaan dan menjaga gula darah stabil.

BACA JUGA:Pemula Wajib Paham, Ini Trik Mudah untuk Menjaga Pola Makan Agar Dietmu Berhasil

BACA JUGA:Ayo Mulai Gerak, Ini Tips Diet untuk Pemula dengan Berat 80an Kilogram

4. Semangka

Semangka kaya akan air, membuatnya sangat menyegarkan dan mengenyangkan, dengan kandungan kalori yang sangat rendah.

5. Jeruk 

Jeruk dan lemon sangat kaya vitamin C, rendah kalori, dan tinggi air. Kandungan serat dalam jeruk membantu meningkatkan rasa kenyang.

6. Pisang

Pisang memiliki karbohidrat sehat dan serat, serta kandungan kalium yang tinggi. Pisang sering dijadikan camilan pasca-olahraga karena memberi energi alami tanpa tambahan gula berlebih.

BACA JUGA:Buat yang Sedang Berdiet, Wajib Coba Resep Juice Detox Ampuh Penurun Berat Badan Ini

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Program Diet

7. Alpukat

Alpukat tinggi lemak sehat (lemak tak jenuh tunggal), yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Meskipun lebih tinggi kalori dibandingkan buah lainnya, lemak baik dalam alpukat bisa mendukung penurunan berat badan.

8. Kiwi

Kiwi kaya serat dan vitamin C, serta rendah kalori. Ini membantu pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Sumber: