Wajib Dicatat! Ternyata Tak Semua Jenis Buah Bisa Dijadikan Cemilan Saat Diet

RADARUTARA.ID- Saat sedang menjalani proses diet, menjaga asupan makanan menjadi salah satu tantangan tersendiri.

Karena selain harus memperhatikan jumlah kalori yang masuk ke perut, jenis makanan juga wajib menjadi perhatian.

Walau sedang berdiet, kamu tetap bisa ngemil atau makan makana ringan, namun harus tetap dalam porsi yang wajar dan kalau perlu bisa diganti dengan buah-buahan.

Buah-buahan sering dijadikan camilan saat diet karena memiliki banyak manfaat yang mendukung penurunan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Ada Banyak Faktor Penyebab Anak Lelaki Sering Berjerawat, Salah Satunya Karena Pubertas

BACA JUGA:Dibanding Air Keran, Ternyata Lebih di Rekomendasikan Cuci Muka dengan Air Mineral Botolan, ini Alasannya

Alasan Buah-buahan Dijadikan Camilan Saat Diet

1. Rendah Kalori

Kebanyakan buah-buahan mengandung kalori yang rendah sehingga bisa dimakan dalam porsi yang cukup tanpa meningkatkan asupan kalori secara signifikan.

2. Tinggi Serat

Buah kaya serat, yang membantu memperlambat pencernaan dan membuat kenyang lebih lama. Ini bisa mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan dan membantu mengontrol nafsu makan.

3. Sumber Gizi Seimbang

Buah-buahan mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan, sekaligus membantu menjaga energi dan fungsi tubuh saat menjalani diet.

BACA JUGA:Camilan Sehat Rendah Kalori Anti Ribet, Dijamin Diet Tanpa Rasa Lapar

Sumber: