Ahli Jantung Asal Jepang Ungkap 6 Rahasia Memiliki Umur yang Panjang, Bisa Sampai 95 Tahun?

Sejak 2014, sang ahli jantung menyempatkan beberapa menit hampir setiap hari untuk menuliskan pemikiran, pengalaman, dan pandangannya di sebuah blog

BACA JUGA:Ada 3 Jalur Masuk ke SMA Taruna Nusantara, Diantaranya Bisa Lewat Beasiswa Loh!

5. Mengeksplorasi Hobi Baru

Mengeksplorasi pengalaman dan hobi baru ternyata bukan cuma bisa dilakukan oleh anak muda saja, namun juga lansia.

Sejak pandemi, ahli jantung asal Osaka itu memulai hobi baru dengan berkebun, memainkan alat musik baru untuk membantu pernapasan dan menelan, belajar keterampilan baru, sampai melakukan petualangan baru.

6. Rutin Tidur Siang

Sang ahli jantung tidak pernah melewatkan tidur siang untuk 'mengisi ulang' energi yang sudah digunakan setengah hari. Umumnya, mereka tidur siang pertama pada pukul 8 atau 9 pagi dan sore hari.

Kesadaran untuk tahu kapan harus beristirahat memilimi peran besar untuk memiliki umur yang panjang.*

Sumber: