Hindari Minum Obat dan Vitamin Serta Jenis Makanan Ini, Jika Sedang Minum Kopi

Kafein dapat meningkatkan ekskresi kalsium melalui urin, yang dapat mengurangi jumlah kalsium yang diserap oleh tubuh.

BACA JUGA:Bukit Jipang di Rejang Lebong Bengkulu, Wisata Alam Pegunungan yang Menyejukkan Mata

BACA JUGA:Tips Mencegah Panggilan dari Nomor Tersembunyi yang tidak Dikenal

3. Vitamin B Kompleks

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat mempengaruhi penyerapan vitamin B kompleks seperti B1 (tiamin) dan B12. Untuk hasil terbaik, minum vitamin B kompleks terpisah dari konsumsi kopi.

4. Magnesium dan Seng

Kopi juga dapat mempengaruhi penyerapan magnesium dan seng. Mengonsumsi suplemen ini sebaiknya tidak bersamaan dengan kopi.

BACA JUGA:Penuh Fantasi, Ini 8 Drama Korea Tentang Sihir dan Magic

Selain obat dan vitamin, ternyata ada beberapa jenis makan yang juga sebaiknya tak dikonsumsi bareng saat ngopi, karena alasan kesehatan.

Makanan Kaya Zat Besi

Seperti yang disebutkan sebelumnya, kopi dapat menghambat penyerapan zat besi. Oleh karena itu, hindari mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti bayam, kacang-kacangan, dan daging merah bersamaan dengan kopi.

Produk Susu

Kalsium dalam produk susu dapat terpengaruh oleh kafein. Minum kopi bersamaan dengan susu atau produk susu lainnya bisa mengurangi penyerapan kalsium.

BACA JUGA:Tak Hanya Cocok Dijadikan Minuman, Kopi Ternyata Juga Bisa Diolah Menjadi Kue yang Lezat nan Menggoda

BACA JUGA:Tahukah Kamu Jika Indonesia Termasuk Produsen Kopi Terbesar dan Ini Jenis Kopi yang Terkenal di Tanah Air

Makanan Tinggi Kalsium