4 Khasiat Buah Duku untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Diborong Segera

RADARUTARA.ID - Buah duku merupakan salah satu buah tropis yang terkenal di Asia Tenggara. 

Buah yang serupa dengan Langsat ini, mempunyai cita rasa manis dengan kulit yang mudah dikupas.

Selain lezat, duku juga kaya akan nutrisi yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh. 

Beberapa khasiat buah duku bagi kesehatan di antaranya:

1. Sebagai Antioksidan 

Khasiat pertama dari buah duku yaitu mengandung banyak antioksidan, terutama polifenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh. 

Radikal bebas akan menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan beragam penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung. 

Mengonsumsi buah duku secara rutin akan mengurangi risiko kerusakan sel akibat radikal bebas.

2. Membantu Pencernaan 

Buah duku mengandung serat diet yang baik bagi kesehatan pencernaan. 

Serat mampu mengatasi sembelit dengan meningkatkan volume dan kepadatan tinja, sehingga memperlancar proses pencernaan. 

Tak hanya itu, serat juga berperan dalam menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus, yang penting bagi pencernaan sehat secara keseluruhan.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C di dalam buah duku bukan cuma baik bagi sistem kekebalan tubuh, namun juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. 

Sumber: