Mulai Investasi dari Sekarang, Agar Dihari Tua Nanti Lututmu Tetap Sehat dan Tak Kenal Rasa Nyeri

Gunakan sepatu yang nyaman dan mendukung, dengan sol yang cukup empuk untuk membantu meredakan dampak pada lutut saat berjalan.

Kompres dan Istirahat

Jika lutut terasa pegal atau sedikit sakit, beri kompres dingin dan istirahatkan lutut. Hindari aktivitas yang memberatkan lutut saat terjadi peradangan.

Dengan langkah-langkah ini, seseorang dapat menjaga kesehatan lutut agar tetap fungsional dan bebas rasa sakit seiring bertambahnya usia.

Selain itu, kamu juga harus perhatikan asupan makan yang masuk ke dalam tubuh kamu, agar lulut kamu tetap mendapatkan asupan makanan yang tepat.

Sumber: