Tips Menjaga Kesehatan saat Cuaca Panas dengan 8 Cara Ini

Karena, saat cuaca sedang panas, kulit menjadi rentan kering dan iritasi.

4. Batasi Aktivitas di Luar Ruangan

Pagi dan sore menjelang malam menjadi waktu yang bisa kamu pilih jika ingin beraktivitas di luar ruangan. 

Sebisa mungkin hindari beraktivitas di siang hari saat panas sedang terik-teriknya.

5. Kenakan Pakaian Berbahan Katun

Saat cuaca sedang panas, kenakanlah pakaian yang berbahan katun dan tipis, sehingga dapat menyerap keringat lebih baik dan tidak menyimpan panas. 

Sehingga, tubuh akan tetap terasa dingin dan kamu bisa beraktivitas dengan lebih nyaman. 

Hindari mengenakan baju berwarna hitam atau gelap, karena akan menyerap panas matahari.

6. Gunakan Payung dan Topi

Selain mengenakan pakaian yang berbahan katun, pakai juga pelindung tubuh lainnya, seperti payung dan topi, jika Anda ingin beraktivitas di luar ruangan. 

Hal ini bermanfaat untuk menghindari paparan sinar matahari langsung pada kulit, yang bisa membuat kulit terbakar dan menjadi iritasi.

7. Jangan Terlalu Sering Mandi

Ketika cuaca sedang panas-panasnya, tentu rasanya ingin bolak-balik mandi. Padahal sebenarnya, mandi terlalu sering saat cuaca sedang panas juga tidak terlalu baik. 

Karena, akan membuat kulit semakin kering. Sehingga, mandilah sewajarnya saja.

8. Hindari Konsumsi Alkohol

Sumber: