Mitos atau Fakta: Kebiasaan Bangun Pagi Cenderung Membuat Seseorang Lebih Sukses dan Bahagia?

Ini juga terkait dengan tingkat kecemasan yang lebih rendah, karena tubuh sudah beristirahat dengan baik dan siap menghadapi tantangan hari itu.

3. Bangun Pagi Tidak Selalu Menjamin Kesuksesan

Namun, penting untuk dicatat bahwa kebiasaan bangun pagi bukanlah satu-satunya faktor yang menentukan kesuksesan atau kebahagiaan.

Setiap orang memiliki ritme biologis yang berbeda, dan beberapa orang mungkin lebih produktif dan bahagia jika mereka bekerja pada malam hari.

Konsep "morning person" atau "night owl" (orang yang lebih aktif di malam hari) adalah hal yang sudah dibuktikan dalam penelitian ilmiah.

Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of Applied Psychology menunjukkan bahwa individu yang lebih aktif di malam hari (night owls) tidak selalu lebih rendah kinerjanya.

Mereka bisa lebih produktif dalam jam-jam tertentu yang sesuai dengan siklus tubuh mereka.

Oleh karena itu, bangun pagi saja tidak menjamin kesuksesan atau kebahagiaan bagi semua orang.

4. Kunci Utama Adalah Kualitas Tidur dan Rutinitas

Alih-alih sekadar bangun pagi, yang lebih penting adalah kualitas tidur dan bagaimana seseorang merencanakan rutinitas harian.

Mengatur waktu tidur yang cukup dan menjaga konsistensi rutinitas, baik itu bangun pagi atau malam, adalah hal yang lebih berpengaruh terhadap kesehatan dan kebahagiaan.

Keseimbangan antara waktu tidur yang cukup, rutinitas yang baik, dan pekerjaan yang terorganisir adalah kunci menuju kesuksesan dan kebahagiaan.

5. Faktor Lain yang Mempengaruhi Kesuksesan dan Kebahagiaan

Meskipun bangun pagi bisa menjadi kebiasaan yang mendukung kesuksesan, faktor lain juga sangat berpengaruh.

Kecerdasan emosional, kemampuan beradaptasi, dan jaringan sosial yang baik sering kali menjadi faktor penentu utama dalam meraih kebahagiaan dan kesuksesan.

Sumber: