Benarkah Sering Mengantuk di Pagi Hari Bisa Jadi Tanda Penyakit?

RADARUTARA.ID - Mengantuk di pagi hari adalah keluhan umum yang sering dialami banyak orang, terutama setelah bangun tidur.

Namun, banyak yang menganggapnya sebagai hal yang wajar dan hanya disebabkan oleh tidur yang kurang nyenyak semalam.

Padahal, tahukah Anda bahwa rasa mengantuk yang berlebihan di pagi hari bisa jadi merupakan tanda dari kondisi medis tertentu?

Artikel ini akan mengungkap beberapa alasan mengapa Anda mungkin merasa sangat mengantuk di pagi hari dan apakah itu bisa menjadi tanda penyakit.

1. Kualitas Tidur yang Buruk

Salah satu penyebab utama rasa mengantuk di pagi hari adalah kualitas tidur yang buruk.

Meskipun Anda tidur selama 7-8 jam, tidur yang tidak nyenyak atau terganggu dapat membuat tubuh tidak mendapatkan istirahat yang optimal.

Gangguan tidur seperti sleep apnea (henti napas sementara saat tidur) atau insomnia dapat mengganggu siklus tidur Anda, membuat Anda merasa lelah dan mengantuk di pagi hari.

Jika rasa mengantuk ini terjadi secara teratur, penting untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui apakah ada gangguan tidur yang perlu diatasi.

2. Sleep Apnea (Henti Napas Saat Tidur)

Sleep apnea adalah kondisi medis yang sering menjadi penyebab utama rasa mengantuk di pagi hari.

Penderita sleep apnea sering kali tidak sadar bahwa mereka berhenti bernapas sejenak saat tidur, yang dapat mengganggu kualitas tidur mereka.

Meskipun tidur selama beberapa jam, tubuh tidak mendapatkan tidur dalam fase deep sleep yang sangat penting untuk pemulihan.

Akibatnya, penderita sleep apnea merasa mengantuk dan lelah saat bangun pagi.

Sumber: