Bukan Kopi, Namun Vitamin Ini Ternyata Sangat Dibutuhkan oleh Kaum Pria

Mendukung sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan produksi kolagen untuk kulit dan jaringan tubuh.

Sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas.

Jeruk, stroberi, kiwi, brokoli, paprika.

BACA JUGA:Rekomendasi Sunscreen yang Nyaman untuk Kulit Berminyak

BACA JUGA:Tak Hanya Daging, Ternyata Sayuran Juga Ada yang Mengandung Vitamin D

3. Vitamin B Kompleks (B1, B6, B12, dll.)

Meningkatkan energi dan metabolisme.

Mendukung fungsi otak dan kesehatan saraf.

B12 khususnya penting untuk kesehatan darah dan pencegahan anemia.

Daging, telur, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau.

BACA JUGA:Shopee Live Jadi Kunci Sukses Peningkatan Penjualan Brand Lokal dan UMKM di 11.11 Big Sale

BACA JUGA:4 Rekomendasi Tone Up Body Lotion untuk Cerah Seketika

4. Vitamin A

Menjaga kesehatan mata.

Sumber: