Walau Segar dan Enak, Ternyata Kelapa Malah Bisa Merusak Kesehatanmu Loh

Meskipun mengandung beberapa nutrisi penting, air kelapa memiliki kandungan kalori yang rendah dan tidak mencukupi sebagai pengganti makanan utama.

Mengandalkan air kelapa saja sebagai sumber gizi dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.

3. Efek Diuretik

Air kelapa bersifat diuretik ringan, yang artinya dapat meningkatkan produksi urin.

Konsumsi dalam jumlah besar bisa menyebabkan dehidrasi, meskipun ini jarang terjadi, terutama pada individu yang tidak cukup mengonsumsi cairan lain.

BACA JUGA:10 Penyebab Dark Spot yang Harus Dihindari untuk Kulit Sehat dan Bersinar

BACA JUGA:Ini Urutan Hair Care yang Benar untuk Dapatkan Rambut Sehat dan Berkilau

4. Menurunkan Tekanan Darah Terlalu Rendah

Air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah, tetapi jika sudah mengonsumsi obat untuk tekanan darah tinggi, minum air kelapa berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah turun terlalu rendah (hipotensi).

5. Reaksi Alergi

Meskipun jarang, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap air kelapa.

Gejalanya bisa berupa gatal-gatal, ruam kulit, atau kesulitan bernapas.

BACA JUGA:Resep Infused Water dari Buah Leci yang Dijamin Bikin Ketagihan

BACA JUGA:Camilan Sehat Rendah Kalori Anti Ribet, Dijamin Diet Tanpa Rasa Lapar

6. Mengganggu Keseimbangan Elektrolit

Sumber: