Walau Segar dan Enak, Ternyata Kelapa Malah Bisa Merusak Kesehatanmu Loh

Karena air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium dan natrium, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, yang bisa berbahaya terutama pada orang dengan gangguan ginjal.

7. Gula Alami

Air kelapa mengandung gula alami, dan meskipun jumlahnya lebih rendah daripada minuman manis lainnya, konsumsi berlebihan dapat berdampak pada kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari air kelapa tanpa mengalami efek samping, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.

Sumber: