Dijamin Anti Ngos-ngosan, Ini Tips Jalan Kaki untuk Pemula

BACA JUGA:Ternyata Makan Nanas Sebelum Olahraga Kaya Akan Manfaat

BACA JUGA:Bukan Sit Up, Ini Olahraga Simpel yang Ampuh Hilangkan Lemak Perut yang Terkenal Bandel

7. Jalan Kaki di Pagi Hari

Jalan kaki di pagi hari bisa memberikan manfaat metabolisme, membantu mengatur pola tidur, dan meningkatkan energi sepanjang hari.

8. Tetap Terhidrasi dan Makan Seimbang

Pastikan cukup minum sebelum dan sesudah jalan kaki.

Kombinasikan jalan kaki dengan diet sehat, termasuk makanan kaya serat dan protein untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

9. Cari Teman Jalan

Berjalan dengan teman atau bergabung dengan komunitas bisa meningkatkan motivasi dan membuat aktivitas lebih menyenangkan.

Tetap konsisten, dan ingat bahwa penurunan berat badan memerlukan waktu dan dedikasi.

Sumber: