Suka Minum Kopi Tanpa Gula,Ternyata ini Manfaat yang Bisa Tubuhmu Rasakan

RADARUTARA.ID- Kopi merupakan minuman yang banyak digemari oleh masyarakat, terutama bagi mereka yang ingin tetap segar dan terjaga. Namun, apakah Anda pernah mencoba minum Kopi tanpa gula? 

Jika Anda suka minum kopi tanpa gula, ternyata hal itu memiliki manfaat dan risiko. Berikut ini penjelasannya. 

Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal "British Medical Journal" pada tahun 2017, minum kopi tanpa gula dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan, antara lain :

- Menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke, hingga 19 persen.

- Menurunkan risiko terkena kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker hati, hingga 18 persen.

- Menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2, hingga 29 persen.

- Menurunkan risiko terkena penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson, hingga 27 persen.

- Menurunkan risiko terkena depresi, hingga 8 persen.

Manfaat-manfaat ini diduga berasal dari kandungan antioksidan, polifenol, dan kafein yang terdapat dalam kopi. Antioksidan dan polifenol dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sedangkan kafein dapat meningkatkan fungsi otak, metabolisme, dan mood.

Selain itu, minum kopi tanpa gula juga dapat membantu Anda mengontrol berat badan, karena kopi tidak mengandung kalori, lemak, atau gula. Kopi juga dapat meningkatkan pembakaran lemak dan menekan nafsu makan, sehingga dapat mencegah obesitas dan kelebihan berat badan.

BACA JUGA:Google Sponsor Israel, Ini Search Engine Aman Pengganti Google

Risiko Minum Kopi Tanpa Gula

Meskipun memiliki banyak manfaat, minum kopi tanpa gula juga memiliki beberapa risiko, terutama bagi mereka yang lebih sensitif terhadap kafein. Beberapa risiko yang mungkin timbul adalah:

Sumber: