Bahaya! Terlalu Sering Rebahan Bisa Jadi Sarang Penyakit, Salah Satunya Serangan Jantung

RADARUTARA.ID - Ada banyak masyarakat yang kurang bergerak dan olahraga, yang sering disebut dengan mager atau rebahan. Padahal aktivitas fisik sangatlah penting agar menunjang kesehatan tubuh.

Rebahan yang terlalu lama akan menjadikan metabolisme dalam tubuh semakin lambat, jadi tubuh kurang bertenaga. Hal ini akan mengakibatkan tubuh juga menjadi makin malas berpikir dan beraktivitas.

Kesehatan dunia (WHO) menyebutkan bahwa empat dari tiap lima remaja di dunia kurang melakukan aktivitas fisik, atau sekitar 81 persen remaja dan 27,5 persen orang dewasa.

Hal ini disebabkan oleh kebanyakan masyarakat ketergantungan pada alat teknologi untuk membantu hampir segala aktivitas mereka. Dan kebanyakan remaja menghabiskan waktu mereka dengan bermain gadget.

BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Bocorkan Rahasia Kopi Pembakar Lemak Tubuh, Begini Aturan untuk Mengkonsumsinya

Ternyata ada beberapa penyakit yang paling sering terjadi akibat kurang melakukan aktivitas fisik, diantaranya seperti dibawah ini:

1. Obesitas

Penyakit pertama yang mampu menyerang orang yang gemar rebahan dan minim bergerak yaitu obesitas atau kelebihan berat badan.

Saat tubuh kurang gerak maka sirkulasi darah di dalam tubuh menjadi tidak lancar, lalu metabolisme di dalam tubuh menjadi lambat, dan akhirnya energi yang dihasilkan oleh tubuh juga ikut rendah.

2. Hipertensi atau darah tinggi

Rendahnya aktivitas fisik pada masyarakat Tanah Air sekarang ini menyebabkan kasus hipertensi semakin meningkat. 

Penyakit hipertensi di kalangan akademisi dan klinisi disebut dengan silent disease, lantaran darah tinggi menjadi salah satu penyebab utama terjadinya penyakit stroke dan serangan jantung. 

BACA JUGA:Layaknya Villa, Berikut ini Desain Rumah di Tengah Kolam, Nyaman dan Layak Huni

3. Penyakit jantung

Sumber: