Bikin Tubuh Merasa Cepat Lelah, Ternyata Hal Ini Penyebabnya
Kelebihan kerja sering dikaitkan dengan mudah lelah, padahal penyebab lain yang lebih riskan menjadi pemicu utamanya--
Kurang tidur memperburuk keadaan. Kurang istirahat mengganggu proses pemulihan alami tubuh dan akan menyebabkan berkurangnya energi serta fokus.
Oleh karena itu, Anda harus berusaha tidur nyenyak selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Bagi sebagian orang, hal ini tidak mudah; menciptakan rutinitas waktu tidur yang menenangkan dapat membantu, dan membatasi waktu menonton layar adalah kuncinya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
