Jangan Anggap Sepele! Ini 7 Bahaya yang Mengancam Jika Kamu Kurang Minum Air Putih

RADARUTARA.ID - Air putih adalah salah satu komponen paling penting bagi tubuh manusia.

Sekitar 60% dari tubuh kita terdiri dari air, dan hampir semua proses tubuh, mulai dari pencernaan hingga pengaturan suhu tubuh, bergantung pada keberadaan air.

Namun, meskipun kita tahu pentingnya air, banyak orang yang sering mengabaikan kebutuhan tubuh akan cairan.

Kekurangan air atau dehidrasi dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius.

Berikut ini adalah beberapa bahaya yang mengancam jika kamu kurang minum air putih.

1. Gangguan Fungsi Ginjal

Ginjal berfungsi untuk menyaring limbah dan racun dalam darah, serta mengatur keseimbangan cairan tubuh.

Ketika tubuh kekurangan air, ginjal akan kesulitan untuk menjalankan tugasnya dengan optimal.

Akibatnya, limbah dan racun dalam tubuh tidak bisa disaring dengan baik, yang dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.

Dehidrasi kronis juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang lebih serius, yang dalam kasus ekstrem bisa berujung pada gagal ginjal.

2. Masalah Pencernaan dan Sembelit

Air memainkan peran penting dalam proses pencernaan.

Kurangnya asupan cairan dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat tubuh kesulitan menyerap nutrisi.

Salah satu dampak paling umum dari dehidrasi adalah sembelit.

Sumber: