Kenapa Diwajibkan Minum Segelas Air Putih Setelah Bangun Tidur? Ternyata Ini Alasannya

RADARUTARA.ID- Minum segelas air putih sangat penting untuk memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh, terutama setelah bangun tidur di pagi hari. 70 persen tubuh manusia terdiri dari air, sehingga kita butuh Minum setiap hari.

Faktanya, minum air putih wajib menjadi hal pertama yang harus kamu lakukan.

Berikut ini ada beberapa alasan kenapa kamu harus minum segelas air putih setelah bangun tidur di pagi hari:

1. Menghidrasi kembali tubuh Anda 

Minum air saat kamu bangun akan mengisi kembali cairan yang hilang, bisa karena berkeringat maupun menguap. Hal ini terutama berlaku kalau kamu tidur dengan mulut terbuka atau di ruangan yang hangat, ditambah lagi kalau kamu minum alkohol di malam sebelumnya.

BACA JUGA:Suka Beli Jeruk Peras di Alun-alun? Ini Manfaat dan Nutrisinya Bagi Kesehatan

2. Merangsang metabolisme 

Metabolisme kamu bisa meningkat sampai 25 persen ketika kamu minum air saat perut kosong. Metabolisme yang lebih cepat akan membuat seluruh tubuhmu terasa lebih baik dan berenergi.

3. Meningkatkan energi 

Kehilangan cairan tubuh ketika tidur bisa membuat kamu kekurangan energi, yang terkadang menjadikan orang merasa lemas dan pusing ketika bangun.

Minum segelas air putih dapat meningkatkan energimu dan menghilangkan rasa lemas serta sakit kepala. Ini ajan memastikan jaringan dan organ kamu memperoleh cairan yang dibutuhkan secepatnya. 

BACA JUGA:Bentuk Berbakti dari Seorang Anak, Ini Bacaan Doa untuk Orang Tua yang Sudah Meninggal

4. Menyehatkan mental 

Minum air putih saat bangun tidur juga bermanfaat untuk membantu memaksimalkan ketajaman mental dan produktivitas kamu di sepanjang hari. Dehidrasi ringan saja sejak pagi hari akan menyebabkan sulit konsentrasi, fokus, hingga brain fog.

Sumber: