Olahraga Ringan Ternyata Bisa Membuat Kesehatan Ibu Hamil Terjaga, Walau Sedang Musim Hujan

Bisa menambahkan sedikit madu atau lemon pada air hangat untuk menjaga daya tahan tubuh.

3. Hindari Genangan Air dan Serangga

Genangan air bisa menjadi sarang nyamuk penyebab penyakit seperti demam berdarah.

Gunakan losion antinyamuk yang aman untuk ibu hamil atau kenakan pakaian berlengan panjang.

BACA JUGA:Resep Cumi Asin Cabe Ijo, Sensasi Pedasnya Bikin Mata Melek

BACA JUGA:Waspada! BPOM Rilis 55 Produk Kosmetik Berbahaya, Intip Daftar Lengkapnya

4. Perkuat Imunitas

Rutin konsumsi suplemen yang disarankan oleh dokter, seperti asam folat, zat besi, dan multivitamin.

Konsumsi minuman tradisional seperti wedang jahe untuk meningkatkan kekebalan tubuh (pastikan tanpa tambahan gula berlebih).

5. Tetap Aktif dengan Olahraga Ringan

Lakukan olahraga dalam ruangan seperti yoga untuk ibu hamil atau peregangan ringan agar tubuh tetap bugar meskipun di rumah.

Selain itu, pastikan kamu tetap terhidrasi dengan rutin minum air putih atau konsumsi buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi.

Sumber: