Mengenal Metode Diet Rendah Garam dan Langkah Awal untuk Memulainya

Selain itu, dengan memasak kamu juga bsia merencanakan jenis masakan yang akan kamu konsumsi kedepan nantinya.

BACA JUGA:Wajib Dicatat! Ternyata Tak Semua Jenis Buah Bisa Dijadikan Cemilan Saat Diet

BACA JUGA:Pemula Wajib Paham, Ini Trik Mudah untuk Menjaga Pola Makan Agar Dietmu Berhasil

7. Latih Lidah untuk Terbiasa dengan Rasa Alami

Kurangi garam secara bertahap agar lidah dapat menyesuaikan diri, walau berat namun jika dilakukan secara bertahap maka kamu akan terbiasa.

Setelah beberapa minggu, rasa alami makanan akan lebih terasa tanpa perlu tambahan garam.

8. Minum Banyak Air

Air membantu tubuh mengatur kadar natrium dan mencegah retensi cairan akibat kelebihan garam.

Bukan hanya dari air secara langsung, namun kamu jua bisa mendapatkan sumber cairan dari buah-buahan yang kaya asupan air.

Sumber: