Walau Enak, Namun Ini Bahaya dari Konsumsi Gula Berlebihan untuk Anak-anak

Cobalah untuk mengurangi konsumsi gula dan makanan olahan di rumah, dan tunjukkan bahwa kalian juga memilih makanan sehat. 

Batasi persediaan makanan tinggi gula atau makanan olahan di rumah. 

Sebagai gantinya, sediakan camilan sehat seperti buah-buahan segar, yogurt tanpa pemanis, atau camilan sehat buatan sendiri.

BACA JUGA:Hindari 5 Hal Ini Kalau Kamu Gak Mau Punya Kulit Kering Bersisik

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 4 Tips Mengatasi Kulit Belang yang Harus Kamu Coba!

Biasakan anak untuk menikmati makanan yang tidak terlalu manis dan kenalkan juga perasa manis alami.

Semakin sering mereka mencicipi rasa alami, semakin mudah mereka menikmati makanan tanpa banyak gula tambahan.

Makanan manis buatan sendiri bisa lebih sehat karena  dapat mengontrol jumlah gula yang ditambahkan.

Cobalah membuat kue rendah gula, es krim buah, atau jus segar tanpa gula tambahan sebagai camilan alternatif.

Sumber: