Awali Pagi Hari dengan Sarapan Telur dan Tomat, Ini Efek Sampingnya

RADARUTARA.ID- Mengawali pagi hari dengan sarapan sudah menjadi rutinitas bagi sebagian besar orang yang akan beraktifitas.

Namun pilihan jenis sarapan yang akan kamu konsumsi ternyata bisa mempengaruhi kondisi dan mood kamu saat beraktifitas seharian nantinya.

Salah satu pilihan sarapan yang mudah dibuat dan ternyata kaua akan manfaat adalah sarapan dengan telur dan tomat.

Sarapan pagi dengan telur dan tomat adalah pilihan yang bernutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, berikut beberapa di antaranya.

BACA JUGA:Walau Penuh Drama, Tapi Kegiatan Menggosok Gigi Anak Ternyata Memiliki Jutaan Manfaat

BACA JUGA:Manfaat Ayah Terlibat Dalam Mengasuh Anak, Masa Depannya Akan Cemerlang

1. Sumber Protein Berkualitas

Telur kaya akan protein berkualitas tinggi yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta memberikan rasa kenyang lebih lama.

Ini bagus untuk menstabilkan energi sepanjang pagi dan mencegah keinginan ngemil sebelum makan siang.

2. Mendukung Kesehatan Mata

Telur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata, sedangkan tomat kaya akan vitamin A yang juga mendukung penglihatan.

BACA JUGA:Tradisi Pernikahan Unik Negara-negara di Dunia

BACA JUGA:Cobain! Ini 5 Cara Mudah Bakar Lemak Saat Tidur

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sumber: