Buah Khas Ramadhan Ini Tinggi Vitamin dan Bisa Mengobati Semua Jenis Penyakit

RADARUTARA.ID- Salah satu buah yang sering hadir saat momen Ramadhan adalah buah kurma.

Karena menjadi salah satu makanan sumber energi yang pas buat berbuka puasa.

Kurma kaya akan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan asal dikonsumsi sesuai aturan dan batas wajar.

Entah itu dimakan langsung ataupun dimakan bersamaan dengan bahan-bahan lainnya.

BACA JUGA:Awali Pagi Hari dengan Sarapan Telur dan Tomat, Ini Efek Sampingnya

BACA JUGA:Walau Penuh Drama, Tapi Kegiatan Menggosok Gigi Anak Ternyata Memiliki Jutaan Manfaat

Berikut adalah beberapa kandungan dalam kurma beserta manfaatnya.

1. Karbohidrat dan Serat

Kurma mengandung karbohidrat (terutama dalam bentuk gula alami seperti glukosa dan fruktosa) dan serat yang tinggi.

Karbohidrat memberikan energi cepat, sedangkan serat baik untuk pencernaan, membantu mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

2. Vitamin B Kompleks

Kurma mengandung vitamin B kompleks, terutama B6, yang penting untuk metabolisme tubuh.

Vitamin B6 membantu fungsi otak, mendukung sistem saraf, dan menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Manfaat Ayah Terlibat Dalam Mengasuh Anak, Masa Depannya Akan Cemerlang

Sumber: