Sering Susah Tidur atau Insomnia? Baca Doa Ini yang Diajarkan Rasulullah SAW

RADARUTARA.ID - Sulit tidur atau insomnia merupakan masalah umum yang bisa dialami oleh siapa saja. 

Umumnya orang yang mengalami susah tidur disebabkan oleh minuman yang berkafein contohnya seperti kopi, teh hingga minuman berenergi.

Gejala kesulitan tidur atau insomnia bisa bervariasi dari orang ke orang, namun beberapa gejala umum yang mungkin terjadi seperti sulit untuk tertidur walaupun sudah berbaring di tempat tidur cukup lama sampai terbangun terbangun tengah malam.

Nah, bagi umat Muslim yang tengah mengalami susah tidur, bisa membaca doa yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW. 

Hal ini seperti yang dikisahkan oleh Zaid bin Tsabit yang mengadu kepada Rasulullah SAW.

Zaid bin Tsabit menceritakan kalau dirinya tidak bisa tidur dan tubuhnya terjaga sampai ia merasakan kegelisahan batin dan pikirannya membara. 

Kegelisahan tersebut membuatnya tidak bisa memejamkan matanya.

Saat dalam kondisi demikian, Rasulullah SAW mengajari Zaid bin Tsabit doa untuk mengatasi kesulitan tidur lantaran gelisah. Berikut ini doanya yang bisa diamalkan.

Doa Susah Tidur

Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.

Artinya:

Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.

Saat memperoleh amalan tersebut Zaid pun akhirnya mengikuti anjuran Rasulullah SAW dan mengucapkan “Alhamdulilah, Allah hilangkan kegelisahan yang aku hadapi jelang istirahat di tempat tidur,” kata Zaid setelah mengamalkan bacaan atau doa tersebut.

Sumber: