Tak Hanya Bisa Menurunkan Berat Badan, Diet Juga Bisa Bantu Sembuhkan Serangan Panik Kamu

Beberapa orang yang mengalami gangguan kecemasan juga dapat memiliki gangguan makan, seperti anoreksia atau bulimia.

Pola makan yang tidak sehat, diet ketat, atau perilaku makan berlebihan dapat memperburuk kecemasan.

BACA JUGA:Benarkah Waxing Lebih Baik dari Mencukur untuk Menghilangkan Bulu di Badan

BACA JUGA:8 Tips Alami yang Bisa Kamu Coba untuk Menghindari Kanker Payudara!

Makanan yang sehat dan seimbang dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein sehat, dan lemak sehat (seperti omega-3) dapat membantu menyeimbangkan hormon, meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi risiko kecemasan.

Pola makan yang sehat berperan penting dalam mendukung kesehatan mental.

Diet yang seimbang dapat membantu menjaga kadar gula darah yang stabil, mengurangi stres oksidatif, dan mendukung kesehatan otak secara keseluruhan.

Sumber: