Ini Alasan Cuka Apel Dipercaya Ampuh Menurunkan Berat Badan

RADARUTARA.ID - Cuka apel atau cuka sari apel, merupakan cuka yang terbuat dari sari buah apel, dan dipakai dalam saus salad, bumbu perendam, vinaigrette, pengawet makanan, dan juga chutney. 

Dibuat dengan cara menghancurkan apel, kemudian memeras sarinya. 

Konsumsi cuka apel secara rutin dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan, namun juga menyimpan potensi efek samping yang harus diperhatikan.

Maka dari itu bagi kamu yang ingin mengkonsumsi cuka apel, ketahui terlebih dahulu efek dan juga manfaatnya. 

Berikut ini penjelasan manfaat dan efek mengkonsumsi cuka apel : 

1. Membantu menurunkan berat badan :

Cuka apel bisa meningkatkan rasa kenyang serta menekan nafsu makan, sehingga membantu proses penurunan berat badan kalau digabung dengan pola makan yang sehat.

2. Mengatur kadar gula darah : 

Cuka apel mampu meningkatkan sensitivitas insulin serta membantu mengontrol lonjakan gula darah sesudah makan, bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 (tapi konsultasikan dulu dengan dokter).

3. Menurunkan kolesterol : 

Konsumsi cuka apel akan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan juga stroke.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan :

Sifat probiotik cuka apel dan kemampuannya merangsang produksi enzim pencernaan akan membantu mengatasi masalah kembung, gas, dan juga membantu menetralkan asam lambung pada penderita hipoklorhidria.

5. Menurunkan risiko penyakit jantung dan fatty liver : 

Sumber: