Enak dan Sehat, Ini 8 Camilan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet

RADARUTARA.ID - Cemilan untuk diet dapat membantu kamu dalam menjalani program menurunkan berat badan.

Memilih jenis cemilan untuk diet dengan nutrisi penting bisa membuat tubuh jadi kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan sekaligus membantu menurunkan berat badan.

Cemilan untuk diet yang sehat bukan hanya harus rendah kalori saja, tapi juga kaya akan nutrisi, seperti protein, vitamin dan juga mineral. 

Mengonsumsi cemilan yang kaya akan nutrisi akan membantu menurunkan berat badan dengan cara menahan rasa lapar, mencegah makan berlebihan, sekaligus mencukupi asupan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Tapi, jenis dan porsi cemilan untuk diet tetap wajib diperhatikan supaya tujuan menurunkan berat badan tetap tercapai.

Saat memilih cemilan untuk diet, sebaiknya hindari makanan olahan atau yang dimasak dengan cara digoreng. 

Berikut ini ada beberapa cemilan untuk diet yang sehat dan enak:

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan cocok sebagai cemilan untuk diet yang ideal karena memiliki lemak sehat, protein, dan serat. 

Selain banyak nutrisi, kacang-kacangan juga akan membuat perut kenyang lebih lama, sehingga kamu bisa mengatur porsi dan nafsu makan lebih mudah. 

Ada berbagai  jenis kacang yang bisa menjadi cemilan untuk diet, seperti kacang tanah, kacang bogor, kacang hijau, kacang merah, kacang mete, hingga kacang koro.

2. Biji-bijian

Biji-bijian adalah sumber serat, lemak sehat, dan antioksidan. 

Tak hanya itu, biji-bijian juga kaya akan mineral, seperti zat besi, kalsium, magnesium, dan fosfor. 

Sumber: