Enak dan Sehat, Ini 8 Camilan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet

Jenis biji-bijian yang bisa dijadikan sebagai cemilan untuk diet adalah biji wijen, biji bunga matahari, dan biji labu. 

3. Buah-buahan

Buah-buahan juga bisa menjadi cemilan untuk diet yang sehat dan mengenyangkan.

Buah-buahan juga memiliki vitamin, mineral, dan serat untuk mencegah sembelit. 

Dalam mendukung program penurunan berat badan, pilihlah buah-buahan rendah dengan karbohidrat, seperti semangka, melon, nanas, dan stroberi. 

Tak hanya itu, kamu juga bisa mencoba beberapa jus buah segar, seperti jus pisang, kurma, jambu, mangga, dan apel.

4. Sayuran

Menjadikan sayuran sebagai cemilan untuk diet akan membantu kamu dalam mengurangi berat badan karena memberikan efek kenyang lebih lama, serta menjaga kesehatan saluran cerna. 

Hal ini lantaran sayur rendah akan kalori tetapi tinggi akan kandungan serat. 

Bahkan, sayuran juga memiliki berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Ketika sedang diet, pilihlah sayuran rendah akan karbohidrat, seperti bayam, kembang kol, paprika, brokoli, jamur, kale, mentimun, dan buncis. 

5. Telur rebus

Telur rebus adalah pilihan cemilan untuk diet yang praktis dan sehat. 

Kandungan proteinnya yang tinggi juga bisa membuat kamu kenyang lebih lama, sehingga mencegah kamu makan lebih banyak.

Konsumsi telur yang kaya akan vitamin D dan mineral juga bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan otot. 

Sumber: