Benarkah Ibu Hamil Wajib Minum Kelapa Muda Setiap Hari, Ini Manfaatnya

BACA JUGA:Apakah Bleaching Badan Berbahaya? Ini yang Perlu Kamu Ketahui!

9. Mendukung Kesehatan Kulit

Minyak kelapa dapat digunakan secara topikal untuk merawat kulit yang kering atau pecah-pecah, baik pada ibu hamil maupun menyusui. Selain itu, minyak kelapa juga dapat membantu mengurangi stretch marks.

10. Sumber Energi

Kelapa, terutama minyak kelapa, adalah sumber energi yang cepat dan mudah dicerna, yang sangat penting bagi ibu menyusui yang membutuhkan lebih banyak kalori.

11. Meningkatkan Imunitas Ibu dan Bayi

Asam laurat dalam kelapa meningkatkan kekebalan tubuh ibu dan juga disalurkan melalui ASI, membantu bayi untuk melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka.

BACA JUGA:Vitacid Bikin Kulit Kusam, Bener Gak Sih? Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Serunai, Alat Musik Tradisional Khas Bengkulu

Cara Konsumsi Kelapa untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Air kelapa: Bisa diminum langsung untuk hidrasi dan asupan elektrolit.

Daging kelapa: Bisa dimakan segar sebagai camilan sehat atau digunakan dalam masakan.

Minyak kelapa: Dapat digunakan untuk memasak atau diminum dalam jumlah kecil sebagai suplemen.

Santan: Bisa ditambahkan ke makanan atau minuman, tapi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar karena mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi.

Secara keseluruhan, kelapa adalah makanan alami yang sangat berguna untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan menyusui

Sumber: