Atasi Rambut Rontok dengan Pemenuhi Asupan Vitamin D!

Jika kamu masih kesulitan dalam mendapatkan vitamin D dari sinar matahari atau makanan, suplemen vitamin D dapat menjadi pilihan. 

Suplemen ini tersedia dalam bentuk D2 dan D3, dengan D3 lebih efektif dalam meningkatkan kadar vitamin D dalam darah. 

BACA JUGA:5 Bahan Alami untuk Menebalkan Rambut, Minyak Zaitun hingga Alpukat

BACA JUGA:10 Cara Memperkuat Akar Rambut Agar Tidak Mudah Rontok, SIap-siap Miliki Rambut Menawan Badai Setiap Hari

Sebelum memulai suplemen, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk menentukan dosis yang sesuai dan aman.

Meskipun penting untuk mendapatkan cukup vitamin D, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti hiperkalsemia (kadar kalsium yang tinggi dalam darah). 

Mengonsumsi vitamin D secara ber;ebihan dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan rambut serta menyebabkan masalah ginjal dan jantung. 

Selalu ikuti dosis yang dianjurkan dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika kamu ingin mempertimbangkan suplemen dalam jumlah besar.

Sumber: