6 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Terserang Batuk Pilek

RADARUTARA.ID - Polusi dan kualitas udara yang buruk seperti saat ini, menyebabkan orang lebih gampang terkena batuk dan pilek. 

Beberapa jenis buah dibawah ini cocok dikonsumsi untuk meredakan batuk pilek, ketika batuk dan pilek apalagi disertai demam, orang umumnya akan kehilangan selera makan. 

Walaupun tak nafsu makan, kita harus tetap mengonsumsi makanan yang bergizi untuk membuat tubuh cepat pulih dari flu.

Beberapa makanan, termasuk buah dipercaya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat tubuh merasa lebih baik ketika batuk dan pilek.

BACA JUGA:Kreasi Sambal Ikan Laut dengan Tambahan Bumbu Tauco

BACA JUGA:Walau Sering Mandi Hujan, Namun Buah Hati Tetap Sehat dengan Cara Ini

Berikut ini beberapa buah yang cocok dikonsumsi untuk meredakan batuk dan pilek.

1. Buah ceri

Sifat antioksidan tinggi dalam buah ceri, mempunyai rasa asam dan manis yang disebabkan oleh kandungan vitamin C yang tinggi.

Walaupun makanan yang mengandung vitamin C tidak mencegah kamu terkena batuk pilek, akan tetapi makanan tersebut dapat membantu meringankan gejala kamu jika kamu sakit.

2. Anggur

Kulit dan biji buah anggur mengandung resveratrol yang dipercaya mampu mengatasi peradangan pada tubuh.

Anggur juga mengandung vitamin A dan C dalam jumlah tinggi, keduanya sering dihubungkan dalam melawan efek samping batuk pilek yang tidak menyenangkan.

BACA JUGA:Tips Membuat Tampilan Bibir Penuh di Bibir Mungilmu

Sumber: