Walau Banyak Mengandung Manfaat, Ternyata Kopi Hanya Bisa Diminum di Waktu-waktu Ini

Mengurangi atau menghindari tambahan gula dapat membantu mencegah lonjakan gula darah dan menjaga kesehatan gigi.

4. Perhatikan Tambahan Lain

Hindari terlalu banyak menggunakan krim, sirup, dan susu tinggi lemak yang dapat menambah kalori dan lemak.

5. Perhatikan Reaksi Tubuh

Setiap orang memiliki toleransi kafein yang berbeda. Perhatikan bagaimana tubuh Anda bereaksi dan sesuaikan konsumsi kopi Anda.

BACA JUGA:Hentikan Konsumsi Kopi Jika Tanda-tanda Ini Muncul Pada Lidah Anda

BACA JUGA:Kopi yang Bagus untuk Bakar Lemak Bukan yang Kemasan Saset, tapi Ini Kata dr Zaidul Akbar

6. Minum Air yang Cukup

Kafein dapat bersifat diuretik (meningkatkan produksi urin), jadi pastikan untuk minum air yang cukup agar tetap terhidrasi.

Jadi, sembari menikmati secangkir kopi, jangan lupa untuk membilasnya dengan air putih.

7. Hindari Kopi Saat Perut Kosong

Minum kopi saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung yang dapat menyebabkan iritasi lambung.

8. Perhatikan Interaksi dengan Obat

Jika Anda mengonsumsi obat tertentu, periksa apakah ada interaksi negatif dengan kafein. Konsultasikan dengan dokter jika perlu.

BACA JUGA:12 Manfaat Minum Kopi yang Perlu Diketahui, Nomor 10 Wanita Harus Waspada

Sumber: