Jam Tidur Malam Terbaik yang Dicontohkan Rasulullah SAW, Kata dr Zaidul Akbar Bagus untuk Kesehatan

RADARUTARA.ID - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah kondang, dr Zaidul Akbar membocorkan waktu tidur terbaik pada malam hari, waktu tidur ini bukan hanya dicontohkan Rasulullah SAW saja, Namun juga bisa menghilangkan lemak.

Tidur merupakan salah satu aktivitas yang penting bagi tubuh.

Tidur adalah keadaan istirahat alami di dalam tubuh. Dengan adanya waktu tidur, ternyata dapat mendukung kesehatan seseorang.

Tidur bisa membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah supaya bisa dipakai untuk beraktivitas.

Namun Sayangnya, aktivitas ini tidak jarang juga dikesampingkan lantaran ada banyak alasan.

Sebagian orang melakukan begadang sehingga memotong waktu tidur malamnya lantaran merasa harus menyelesaikan pekerjaan atau tugas mereka.

BACA JUGA:Bertugas Selama 1 Bulan, Ini Dia Tugas Pantarlih KPU Bengkulu Utara

Hal-hal seperti ini bisa dikatakan wajar lantaran sering dilakukan banyak orang.

Lalu bagaimana tidur yang benar menurut Rasulullah SAW?

dr Zaidul Akbar menyebutkan, waktu tidur malam yang paling baik yaitu sesudah shalat Isya.

Bukan hanya menjadi kebiasaan Nabi Muhammad SAW, tidur malam sesudah shalat Isya juga sangat baik bagi kesehatan dan telah terbukti secara ilmiah.

"Nabi Muhammad SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan kalau mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," ucap dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Tanpa Disadari, Ini 7 Manfaat Buah Mengkudu bagi Kesehatan Tubuh

Dilanjutkan dr Zaidul Akbar, pada pukul satu dini hari, mulai terjadi growth hormon di dalam tubuh.

Sumber: