Khasiat Biji Chia untuk Kesehatan, Termasuk untuk Melenyapkan Kanker Hingga Menurunkan Berat Badan

RADARUTARA.ID - Biji chia, si mungil berwarna abu-abu kehitaman dengan bintik putih, merupakan biji-bijian yang dapat dimakan dari tanaman Salvia hispanica.

Tanaman berbunga ini berasal dari Meksiko tengah dan selatan dan termasuk dalam keluarga mint (Lamiaceae). Istilah "biji chia" juga merujuk pada biji tanaman Salvia columbariae yang tumbuh di barat daya Amerika Serikat dan Meksiko.

Meskipun berukuran kecil, diameternya hanya sekitar 2 milimeter, biji chia kaya akan manfaat. Biji ini bersifat higroskopik, mampu menyerap cairan hingga 12 kali beratnya sendiri.

Ketika direndam, biji chia akan membentuk lapisan lendir yang memberikan tekstur gel pada makanan dan minuman. Biji ini mengandung omega-3 yang bisa menurunkan nafsu makan Dan mengurangi cadangan lemak.

BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Ungkap 2 Manfaat Serai Bagi Kesehatan Tubuh, Nyesal Baru Tahu Sekarang

Sehingga mengkonsumsinya secara rutin berdampak baik untuk kesehatan tubuh serta membantu dalam proses diet. Biji ini memiliki sejumlah manfaat dan kaya akan asam lemak omega 3 tentunya mampu untuk mencegah sembelit, mengatur gula darah, dan membantu mencegah diabetes.

Selain itu manfaat lain dari biji ini adalah 

- Memerangi kanker payudara dan kanker lainnya

- Menurunkan kolesterol Membantu memperbaiki kesehatan kardiovaskular

- Meningkatkan energi dan metabolisme

- Kaya akan antioksidan

- Anti inflamaci dan Memperbaiki kualitas tidur

Untuk mendapatkan manfaat yang lebih kamu bisa menggunakan bahan tambahan seperti lemon untuk menciptakan manfaat yang lebih dalam proses diet.

BACA JUGA:Meski Telah Usai, Ketahui Syarat dan Tata Cara Pencoblosan Ulang Berikut Ini

Sumber: