Takut Gula Darah Naik, Tapi Suka Minuman Manis, Ini Solusinya

RADARUTARA.ID - Bagi sebagian orang, minuman manis adalah kenikmatan yang sulit untuk dihindari. Namun, bagi mereka yang memiliki masalah dengan kadar gula darah, mengonsumsi minuman manis bisa menjadi hal yang menakutkan.

Nah, bagi Anda yang menyukai minuman manis namun khawatir  kadar gula darah naik? Berikut ini ada 9 tips yang bisa membantu Anda untuk menikmati minuman tersebut dengan lebih sehat. 

1. Pilih Minuman Tanpa Gula

Pilihlah minuman yang tidak mengandung tambahan gula, seperti air mineral, teh herbal, atau air lemon.

BACA JUGA:Mudah Dibuat, Ini 9 Minuman yang Efektif Mengobati Asam Lambung

2. Tambahkan Rasa Buah

Tambahkan potongan buah segar ke dalam minuman untuk memberikan rasa manis alami tanpa menambahkan gula tambahan.

3. Gunakan Pengganti Gula

Jika memungkinkan, gunakan pengganti gula rendah kalori atau pemanis buatan untuk mengurangi jumlah gula yang dikonsumsi.

4. Kurangi Porsi

Minumlah minuman manis dalam porsi yang lebih kecil untuk mengurangi asupan gula secara keseluruhan.

BACA JUGA:Doa Agar Terhindar dari Kehilangan Harta Benda, Sesuai Ajaran Rasulullah SAW

5. Pilih Minuman Rendah Gula

Pilihlah minuman yang memiliki kadar gula lebih rendah daripada versi biasa, seperti minuman soda diet.

Sumber: