Bukan Sit Up atau Push Up, Ini Cara Mudah untuk Menghilangkan Lemak Perut

4. Windshield wipers

Windhield wiper akan mengaktifkan otot perut untuk membantu membentuk garis pinggang yang meruncing.

Gerakan ini mungkin sederhana, namun ini merupakan penghancur lemak perut yang bekerja dengan obliques di sisimu dan rektus abdominis - juga terkenal sebagai otot six-pack.

5. Russian twist

Russian twist dipercaya bisa melunturkan lemak perut, meningkatkan stabilitas otot perut, serta mengencangkan bagian tengah tubuh.

Gerakan ab klasik ini bisa dilakukan cuma dengan berat badanmu atau sambil memegang halter, kettlebell, atau piring. Gerakan memutar dengan melibatkan otot perut dan obliques.*

Sumber: