13 Buah-buahan yang Ampuh Menurunkan Kolesterol, Anti Mahal dan Gampang Didapat

Ada banyak perdebatan mengenai tomat ada menyebut tomat sebagai buah dan ada juga yang menyebut tomat sebagai sayuran namun pada dasarnya tomat tergolong ke dalam jenis buah-buahan, Tomat mengandung likopen yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

12. Semangka

Sama seperti tomat buah semangka juga mengandung likopen yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan LDL. Buah ini banyak disukai oleh orang dewasa sampai anak-anak.

Semangka mengandung likopen, yang dapat menurunkan kolesterol total dan LDL.

13. Jeruk Nipis

Jeruk nipis mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menurunkan produksi kolesterol. Anda dapat mengonsumsinya dengan mengiris tipis dan menyeduhnya dalam air panas, lalu minum dua kali sehari.

Konsumsi buah-buahan ini sebagai bagian dari pola makan sehat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kesehatan Anda.*

Sumber: