13 Buah-buahan yang Ampuh Menurunkan Kolesterol, Anti Mahal dan Gampang Didapat

BACA JUGA:Selain Diciptakan oleh Sunan Kali Jaga, Ternyata Ada Makna Tersimpan di Lirik Lagu Gundul-gundul Pacul

5. Anggur

Anggur mengandung serat larut (pektin) yang menurunkan kolesterol jahat. Konsumsi anggur dapat membantu mengatur kadar kolesterol.

6. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C dan serat, yang memiliki sifat antioksidan. Buah ini membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL yang sehat.

7. Strawberry

Strawberry merupakan buah yang tergolong ke dalam beri-berian, gua ini pada umumnya kayak akan serat yang membuatnya cocok dikonsumsikan bagi penderita kolesterol, salah satu contohnya yaitu buah Stroberi yang kaya serat larut dan rendah gula, yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

8. Blueberry

Buah yang memiliki warna biru keungu-unguan ini juga banyak disukai oleh anak-anak dan orang dewasa, selain rasanya yang enak buah Blueberry mengandung serat larut, antioksidan, dan antiinflamasi, yang mendukung penurunan kadar kolesterol jahat.

9. Buah Naga

Buah naga mengandung antosianin yang tergolong ke dalam zat flavonoid, memiliki manfaat yang dapat menurunkan kadar kolesterol total.

10. Nanas

Nanas mengandung vitamin, mineral, dan bromelain yang membantu mengurangi kolesterol dalam arteri.

BACA JUGA:Jangan Takut Berhutang, Capres dan Cawapres Aja Punya Hutang Miliaran

11. Tomat

Sumber: