Siapa Sangka, Ternyata 7 Makanan Ini Bisa Ganggu Kesuburan Pria

2. Produk susu tinggi lemak

Susu full fat atau full cream dan keju tertentu bisa menurunkan kadar testosteron. 

Lalu kadar lemak jenuh tinggi bisa memicu ketidakseimbangan hormon.

Sehingga, jumlah sperma menipis dan berpengaruh terhadap kesehatan reproduksi secara keseluruhan.

3. Ikan tinggi merkuri

Hendaknya cek lagi ikan yang dikonsumsi.

Beberapa jenis ikan tinggi merkuri termasuk makanan yang mengganggu kesuburan pria.

Ikan seperti ikan pedang dan tuna mengandung merkuri yang berhubungan dengan kerusakan DNA sperma, berdampak buruk terhadap motilitas serta morfologi sperma. 

Membatasi ikan tinggi merkuri akan membantu melindungi sperma.

4. Alkohol

Sah-sah saja mengonsumsi minuman beralkohol tapi jumlahnya wajib dibatasi.

Mengonsumsi alkohol berlebihan dalam jangka panjang bisa merusak produksi sperma.

5. Produk kedelai

Hendaknya kurangi konsumsi kedelai dan produk turunannya. Kenapa?

Dalam kedelai mengandung isoflavon. Isoflavon adalah tipe fitoestrogen yang menirukan estrogen yang diproduksi wanita.

Sumber: