Siapa Sangka, Ternyata 7 Makanan Ini Bisa Ganggu Kesuburan Pria

Konsumsi produk pangan dari kedelai secara berlebihan dapat menurunkan jumlah sperma dengan merusak keseimbangan hormon pada pria, sehingga berpotensi mengganggu kesuburan.

6. Minuman energi

Konsumsi kafein tinggi khususnya dari minuman energi dapat menurunkan jumlah sperma serta memengaruhi DNA sperma.

Alangkah baiknya batasi konsumsi kafein di bawah 200 mg per hari saat sedang program hamil. 

Konsumsi kafein secara berlebihan dapat memicu abnormalitas DNA pada spermatozoa sehingga kualitas dan motilitas sperma terganggu.

Selain minuman energi, pertimbangkan pula untuk membatasi konsumsi kopi dan minuman atau makanan berkafein lain.

7. Minuman dengan pemanis tambahan

Minuman manis dengan gula tambahan atau gula buatan akan merusak kualitas sperma.

Konsumsi minuman manis secara teratur dapat memicu resistensi insulin dan peradangan. 

Sehingga, motilitas dan jumlah sperma menurun.

Sedangkan, konsumsi pemanis buatan seperti sakarin dan aspartam dapat meningkatkan stres oksidatif tubuh. 

Dalam kondisi seperti ini, kualitas sperma ikut rusak.

Sumber: