Makanan yang Baik untuk Lindungi Kulit dari Paparan Sinar UV

Ini disebabkan oleh komposisi flavonol yang cukup banyak dalam seporsi cokelat.

Flavonol kakao biasanya sebanding dengan makanan kaya akan zat likopen. 

Sering menerima asupan cokelat juga dapat meningkatkan retensi kelembapan kulit.

5. Buah beri

Buah beri biasanya sering dijadikan sebagai camilan sehat. 

Memang, sejak dulu, buah bercita rasa masam. Namun dapat memberi banyak nutrisi dan vitamin. 

Penelitian juga menyebutkan bahwa buah beri mendukung kulit mencegah paparan sinar UV.

Komposisi utama buah beri adalah asam ellagic. 

Jenis kandungan asam ini dinilai mampu mengurangi risiko peradangan kulit. 

Sehingga, bukan hanya enak dan menyegarkan, tapi mengonsumsi buah beri dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berpotensi membakar kulit.

Sumber: