Makanan yang Baik untuk Lindungi Kulit dari Paparan Sinar UV

Rutin makan atau minum jus tomat akan membantu mengoptimalkan perlindungan matahari ke kulit.

2. Semangka

Saat cuaca panas menghampiri, buah semangka seringkali menjadi camilan yang tepat untuk menyegarkan tubuh. 

Nah, ternyata selain bisa mengembalikan kesegaran tubuh, buah yang tinggi kandungan air ini juga kaya akan kandungan likopen.

Likopen semangka lebih banyak 40 persen daripada buah tomat. 

Semakin merah warna semangka, maka semakin banyak pula likopen yang terkandung. 

Banyaknya jumlah likopen yang masuk ke dalam tubuh, tentu akan menambah perlindungan ekstra pada kulit mu.

3. Anggur

Salah satu efek rutin mengonsumsi anggur adalah memberikan dorongan fotoprotektif.

Anggur maupun olahannya dapat membuat kulit jadi lebih kebal terhadap paparan sinar uv. 

Tak hanya itu, anggur juga membuat sel kulit mati berkurang.

Anggur juga memiliki efek antioksidan lantaran kandungan polifenolnya. 

Polifenol menekan peradangan serta mengurangi sel kulit mati. 

4. Cokelat

Orang-orang yang sering makan atau minum cokelat ternyata dapat meminimalisasi risiko kerusakan kulit karena paparan sinar UV.

Sumber: