Manfaat Pilates, Olahraga yang Lagi Nge-Trend di Tahun 2025
Manfaat Pilates, Olahraga yang Lagi Nge-Trend di Tahun 2025--
Latihan dapat dimodifikasi sesuai kebutuhan, terutama untuk pemulihan cedera atau kondisi tertentu seperti nyeri punggung hingga pascaoperasi.
Untuk mendapat hasil optimal, dua sesi Pilates per minggu sudah cukup.
Konsistensi menjadi kunci, pilates bisa menjadi pelengkap sempurna bagi latihan kardio atau beban.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
