Tarik napas dalam melalui hidung selama empat detik, tahan dua detik, kemudian hembuskan perlahan lewat mulut selama enam detik.
Ulangi beberapa kali sampai rasa sakit berkurang.
Dengan mengetahui bermacam cara mengatasi perut melilit di atas, kamu bisa lebih siap menghadapi kondisi ini kapan pun terjadi.
Tapi, jika rasa sakit berlangsung terus-menerus, dibarengi demam, muntah hebat, atau perubahan warna tinja, segera berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.