RADARUTARA.ID- Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan salah satu upaya untuk menerapkan pola hidup sehat, terutama bagi kaum pria.
Hal ini lantaran pria membutuhkan banyak tenaga untuk melakukan aktiftas yang terkadang melelahkan badan mereka,
Untuk itu Pria membutuhkan berbagai jenis vitamin untuk menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan energi, dan mendukung fungsi organ.
BACA JUGA:Walau Beda Usia, Namun Kisah Cintamu Tetap Bisa Awet dengan Tips Rahasia Ini
BACA JUGA:Bosan Masih Menjadi Alasan Teratas yang Membuat Pasangan Memilih Selingkuh
Berikut adalah vitamin penting yang harus dikonsumsi oleh pria, beserta manfaatnya
1. Vitamin D
- Membantu penyerapan kalsium untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Meningkatkan fungsi imun dan kesehatan otot.
- Mendukung produksi testosteron pada pria.
Sinar matahari, jamur, ikan berlemak (salmon, tuna), susu dan sereal yang diperkaya.
BACA JUGA:Cara Termudah Bersihkan Sampah di Hp Realme, Auto Jadi Lancar
BACA JUGA:Aplikasi Penerjemah Bahasa Inggris ini Cocok Buat Pelajar, Auto Makin Pintar
2. Vitamin C
Mendukung sistem kekebalan tubuh.