Meningkatkan produksi kolagen untuk kulit dan jaringan tubuh.
Sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas.
Jeruk, stroberi, kiwi, brokoli, paprika.
BACA JUGA:Rekomendasi Sunscreen yang Nyaman untuk Kulit Berminyak
BACA JUGA:Tak Hanya Daging, Ternyata Sayuran Juga Ada yang Mengandung Vitamin D
3. Vitamin B Kompleks (B1, B6, B12, dll.)
Meningkatkan energi dan metabolisme.
Mendukung fungsi otak dan kesehatan saraf.
B12 khususnya penting untuk kesehatan darah dan pencegahan anemia.
Daging, telur, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau.
BACA JUGA:Shopee Live Jadi Kunci Sukses Peningkatan Penjualan Brand Lokal dan UMKM di 11.11 Big Sale
BACA JUGA:4 Rekomendasi Tone Up Body Lotion untuk Cerah Seketika
4. Vitamin A
Menjaga kesehatan mata.
Mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Membantu kesehatan kulit dan reproduksi.